【華人健康網記者張世傑／台北報導】椎間盤突出與下背痛，令人十分困擾。醫師指出，無論常搬重物、劇烈運動、用力過猛，或突然間受到外力傷害，甚至體重過重，或長期姿勢不良等，都可能引發椎間盤突出，若輕忽恐引起坐骨神經痛，千萬不可輕忽。
活力得中山脊椎外科醫院神經外科、脊椎外科醫師楊椒喬指出，人體的脊椎是由一塊一塊的脊椎骨從上而下連接而成，構成身體的「龍骨」。在脊椎骨與脊椎骨的中間，有一種像軟骨一樣的構造，叫做「椎間盤」。
椎間盤突出防復發 4個小錦囊
椎間盤主要除了幫助維持整條脊椎的穩定度以外，還有更重要的「避震」效果。如果椎間盤受到不正常的擠壓，就可能會往外面突出，原理就好像手用力壓一塊夾心餅乾，裡面的奶油被擠壓出來一樣。
老化與生活習不良是造成椎間盤突出的關鍵。但要注意的是，椎間盤突出很容易復發，有時候只是打個噴嚏，或是閃到腰，都可能讓椎間盤又突出來壓到神經。所以不管是用復健或開刀治療恢復的病患，在日後都要很小心的維持正確的姿勢和運動習慣，以免症狀重覆發生。
《錦囊1》：保持正確的姿勢，避免久坐或久站。
《錦囊2》：養成規律運動的習慣。
《錦囊3》：均衡飲食，可以考慮補充一些抗氧化物，減少老化反應。
《錦囊4》：有不舒服時，配合醫師的建議積極治療。
椎間盤突出主要治療有2種：開刀與復健
醫師楊椒喬強調，要真正解決椎間盤突出的方法只有2種：一個是做復健，另一個是開刀。其他所有的治療都只是治標，輔助減輕痠、麻、痛等症狀，包括吃一些止痛消炎藥和肌肉放鬆劑來減輕痛苦，或用類固醇藥物緩解症狀。
復健部分主要是以牽引為主，如果是頸椎的椎間盤突出就是「拉脖子」，腰椎的椎間盤突出則是「拉腰」。牽引治療是循序漸進的，會從比較小的力量開始「熱身」，然後慢慢增加重量，一般復健半個月後，就會有明顯的效果出現。
椎間盤突出開刀4評估 微創內視鏡優點多
至於椎間盤突出是否要開刀？若有以下4情況，就可考慮手術處理：
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1.長時間的疼痛（大於3個月），而且吃藥做復健都沒有改善。
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2.肌肉萎縮。
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3.肌肉無力。
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4.大小便受到影響。
除了傳統手術外，目前已有「新式脊椎內視鏡的神經減壓術」，在局部麻醉下，傷口小，手術時間平均為1至2小時，可降低對神經肌肉的傷害，同時出血量極少，住院時間短，手術恢復期僅3至5週，讓病患可以快速重拾生活品質。
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本文引用自: https://tw.news.yahoo.com/%E6%A4%8E%E9%96%93%E7%9B%A4%E7%AA%81%E5%87%BA-%E6%81%90%E9%87%80%E5%9D%90%burberry burberry風衣 burberry圍巾
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